Прежде всего, необходимо понять, на сколько индекс массы тела превышает норму и каково на данный момент состояние здоровья подростка? Если повышение веса вызвано «физическим нездоровьем», то сначала обращаемся к эндокринологу.
    Однако, очень часто за набором веса скрываются причины психологического плана. Например, подсознательная реакция на недовольство собой, ощущение своего несовершенства, отказ в отношениях, неадекватная оценка сверстников или взрослых, физическое или психологическое насилие. В этом случае для снижения веса потребуется персональная работа с психологом, целью которой будет принятие себя, повышение самооценки, проработка психологических проблем.
    Решение психологических проблем (возможно, даже пока неосознаваемых) поможет пробудить желание что-то делать и тогда можно будет активно двигаться в сторону здорового образа жизни.

Подростковые период часто называют «переходным» возрастом от периода детства к периоду взрослости. Этот период характеризуется нестабильностью эмоционального состояния, в основе которого лежат изменения его физиологии (рост тела, опережающий рост сердца и сосудов, гормональная перестройка организма). Наиболее авторитетными людьми для подростка становятся его сверстники, которые, как ему кажется, понимают его гораздо лучше, чем родители. Главная задача подростка – найти свое место в мире взрослых, доказать окружающим и себе, что он «уже не ребенок».  
Что можно и нужно сделать в этой ситуации? Прежде всего, постараться взглянуть на ситуацию глазами Вашего ребенка, поговорить с ним, понять, чего он хочет, вспомнить свои ощущения в подростковом возрасте. На семейном совете признать право подростка «быть взрослым». Рассказать, что у взрослых есть не только права, но и обязанности. Перечислить обязанности всех взрослых членов семьи, определить «взрослые» обязанности подростка – например, ежедневно покупать хлеб или питьевую воду. В этом возрасте хорошо работает практика «заключения контракта», когда права и обязанности записываются на листе бумаги и подписываются обеими сторонами, заключившими контракт. Важно помнить, что у подростков обостренное чувство справедливости, поэтому все достигнутые договоренности необходимо соблюдать. Разрешите друзьям ребенка приходить к вам домой, познакомьтесь и общайтесь с ними. Это позволит быть в курсе того, чем занимается Ваш ребенок и воздействовать на него через его окружение. Интересуйтесь не только делами подростка, но и его эмоциональным состоянием. В этот эмоционально нестабильный период ребенку особенно важно знать, что Вы его любите. Даже если он этого не показывает.