Есть несколько характерных особенности, свойственных беременным женщинам. Во-первых, во время беременности в организме происходят психофизиологические изменения: проявляется повышенная психическая и физическая утомляемость, быстрая истощаемость, неустойчивость активного внимания. Во-вторых, у женщины в этот период меняется восприятие себя и окружающих, проявляющиеся, как правило, в неустойчивости настроения, повышенной раздражительности, ранимости, требовательности, особенно по отношению к отцу будущего ребенка. В-третьих, для женщины становится свойственным ощущение тревоги за исход беременности и родов, усиливающееся по мере их приближения.
Риск неблагоприятного исхода родов и иных социальных проблем, с которыми сталкиваются женщины, нередко доводят будущую маму до депрессии. Избавиться от стрессов в этот период важно потому, что переживания могут отразиться на развитии малыша. Не стоит подвергать плод лишней опасности. Стоит как можно быстрее заняться полезным делом. С процессом творчества проблемы возникают редко. К тому же в нашем случае совершенно неважен результат работы. Эффективен сам процесс рисования, лепки, шитья и т. д.

Что чувствует мама, когда ждет малыша?

Вопрос о чувствах непростой сам по себе. Попробуй еще отдели чувства от мыслей… Пример диалога с недавней консультации:
– Вот я все думаю, что же будет, когда...? (клиентка рассказывает о ситуации)
– Это ты думаешь. А что ты чувствуешь? Вот прямо в этот момент, когда рассказываешь?
– Я думаю, что мне непросто…
    Непросто говорить о чувствах, особенно, когда тобой управляют гормоны. А иногда так важно бывает разобраться и разложить все по полочкам.
    Есть иллюзия, что состояние беременности – это только про радость. Что состояние ожидания малыша – это одно большое счастье. А как же быть с другими чувствами? Ведь в ожидании еще много тревоги: как будет протекать беременность, справится ли мой организм с нагрузками, все ли в порядке с ребенком, как выбрать роддом? А успею ли я доехать? А узнаю ли я схватки? Особенно, если беременность первая, тревоги много. Она может затапливать, в ней может теряться то самое «большое счастье».
    А еще может быть страх. Страх перед болью, страх за будущего ребенка, страх родов. Важно знать, что бояться и тревожиться так же нормально, как и радоваться. Мы живые, и эмоции испытываем разные.
    А еще могут быть стыд и вина… Тоже непростые чувства. Когда беременность не планировалась. Или когда будущую маму не поддерживают в семье. Или – когда есть старший ребенок и кажется, что он теперь будет обделен вниманием и любовью… Разные бывают ситуации. И с разными чувствами встречается будущая мама. Хорошо, когда эти чувства есть с кем разделить: с принимающим близким человеком, или на группе поддержки, или с психологом. Когда-то проговорить, когда-то прорисовать или пропеть. Важно давать им место, проживать, а не подавлять.